O mně
Eva Vykopalová
Reflexní terapie a masáže
Něco málo o reflexní terapii:
Je to metoda péče o zdraví, která vznikla ve východní Asii, je stará údajně přes 5000 let. Jedná se o stlačování akupresurních bodů, míst především na chodidlech, ale i na končetinách a těle, kam se promítají naše vnitřní orgány. Stlačování probíhá v různé intenzitě a délce. Původně byla tato metoda koncipována jako prevence a nástroj pro udržení vitality a dlouhověkosti; dnes je hojně používána především k léčbě. Pomáhá řešit akutní i chronické problémy (při bolestech hlavy, migrénách, bolestech zad, kloubů, při alergiích, detoxu organismu a zprůchodnění toku energie v orgánech a celém těle) Lze ji využít jako doplněk jiné léčby, nebo k urychlení rekonvalescence.
Breusseho masáž:
Působí na pohybový aparát, hlavně na meziobratlové ploténky (název podle rakouského terapeuta Rudopfa Breusse) Podle něj neexistují opotřebované ploténky, ale pouze ploténky zdegenerované. Ploténka připomíná porézní houbu; k tomu, aby dobře fungovala, potřebuje hydrataci a živiny. Breussova masáž uvolňuje tlak na nervy a oddaluje od sebe obratle a dělá tak ploténkám místo, aby mohly "nasát" potřebnou vodu a živiny.
Masáž kromě plotének ovlivňuje meridiány, nervový systém, tělesné i duševní pochody v celém těle. Má silný vliv na harmonizaci vegetativního systému, velmi zklidňuje, uvolňuje fyzicky i duševně.
Kraniosakrální terapie
Kraniosakrální terapie (kraniosakrální osteopatie) je nejen velmi příjemná doteková relaxační technika s hlubokým regeneračním účinkem na celé tělo, nervový a endokrinní systém, ale je to především léčebná a preventivní metoda na celou škálu potíží, se kterými si klasická medicína neví rady, zejména psychosomatického původu. Pomáhá harmonizovat tok mozkomíšního moku a zároveň uvolnit stres a napětí ze svalů, fascií a orgánů. Vylaďuje spolupráci obou mozkových hemisfér a vede nás tím k větší vnímavosti naší vnitřní moudrosti a skrytého potenciálu a také schopnosti ho využívat.
Podstatný pilíř této metody je znalost vzájemné propojenosti jednotlivých částí lidského těla s orgány, energetickými centry a emoční, mentální i duchovní rovinou. Jejich vzájemným ovlivňováním velmi jemnými technikami se spouštějí podvědomé samoléčící procesy v lidském těle.
Zdravý pohyb
Taiji (Tai chi)
S Taiji (Tai chi) jsem se setala v době, kdy jsem se věnovala Kung-fu, Wing tsunu a jiným "těm opravdově bojovým sportům". Taiji jsem brala jako součást východní tradice bojových umění, ale vnímala ho spíš jako nenáročné zdravotní cvičení. Bez potu a hodin dřiny to tehdy nebylo nic pro mě.
Jak čas běžel, začalo mne to drsné životní nasazení zvolna opouštět. Objevila jsem, že v Taiji, tom zdánlivě líném a pomalém cvičení, je mnohem víc. Že v rozvláčných až tanečních pohybech jsou skryté skutečné bojové myšlenky. A i když to navenek působí tak lehce, člověk u toho fakt maká. To vše dohromady mě nesmírně zaujalo a nadchlo.
Postupem času jsem se začala zajímat o aspekty vnitřní síly, čchi-kung a meditaci. Z nekonečna vrstev jsem tak uloupla další slupku. V roce 2009 jsem se setkala s Vlastou Pechovou a s její školou Taiji pod lupou. A tady jsem se do té "cibule" s názvem Taiji pořádně zahryzla a začala objevovat ohromnou bohatost vrstev a hloubku.
Čím víc se věnuji kultivaci jednotlivých pohybů, učím se je vědomě cítit, spojovat a zapojovat do stále větších celků. O to víc prociťuji neviditelné těžiště, kolem kterého pohyby tvořím. Taiji vnímám nejen jako druh bojového umění. Je pro mne i užitečnou navigací, směřováním a osvojováním si užitečných návyků a dovedností, které můžu aplikovat do každodenního života. Přečtěte si můj článek Já a Taiji.
Jóga
S notnou dávkou nadsázky můžu říct, že jsem se s jógou potkala už jako dítě. Moje maminka se totiž angažovala v jednom tehdejším jógovém hnutí a často mě s sebou brávala na setkání jogínů a adeptů duchovních nauk, kde se celé dny přednášelo a debatovalo o józe a jejích cestách z nesčetných aspektů a rozličných úhlů. Samozřejmě, že jógová filozofie šla tenkrát zcela mimo mě. Navíc jsem měla pocit, že to pomalé, nudné a neakční cvičení je dobré jedině pro důchodce.
Nezačala jsem kráčet v jógových šlépějích mojí maminky. Naopak, v průběhu let jsem pak tíhla k silovým a výkonnostním sportům. A soustavným přetěžováním si působila různé zdravotní potíže a svalové dysbalance. A snad i díky tomu jsem se oklikou přes různé druhy fyzioterapie a nápravná zdravotní cvičení dostala zpět k józe. A našla v ní mnohem víc, než jen korekci svých fyzických potíží a špatných pohybových návyků.
Postupně jsem začala vnímat, jak dokonale jóga postihuje komplexnost pohledu na člověka jako celek a jaké nekonečné dobrodružství sebeobjevování nabízí. Ale nebojte se filozofie. V mých lekcích cvičíme tělo, mysl a dech, abyste odcházeli pozitivně naladění a plni energie.