Cvičení

Zdravý pohyb

Taiji (Tai chi)

Vnitřní bojové umění Taiji (Tai chi) je původem z Číny. Rozvíjí tzv. vnitřní sílu založenou na relaxaci a měkkosti. Taiji propojuje bojové myšlenky s myšlenkami ústupu a nenásilí. Jeho hlavním aspektem je neustálá proměna. Kombinace všech těchto aspektů činí z Taiji jedinečné umění přínosné pro tělo i duši.

Známá pověst Taiji jako cvičení pro zdraví pramení ze spojení se cvičením čchi kung. Taiji je považováno za jeho nejvyšší formu. Společné mají techniky, které usnadňují cirkulaci energie čchi. Patří k nim relaxace, dýchání, důraz na pozice a plynulost pohybu. Více o mně a Tajii je na stránce O mně a ve článku Já a Taiji.

Vyučuji Taiji pro začátečníky ve Studiu Dobeška, Praha 4:

PONDĚLKY 16:15 - 17:45, můžete se přihlásit na zkušební lekci anebo do celého kurzu.

Info a přihláška je na stránkách Taiji pod lupou: https://www.taijipodlupou.cz/jak-zacit-tai-chi/

Jóga

Jóga je pojem, pod který se dá zahrnout skutečně mnoho....od fyzického cvičení až po filozofii a duchovní nauku....slovo jóga může být dokonce chápáno i jako jakékoliv snažení, které vede ke sebezdokonalení, sebeovládání, sebeutváření... Obecně je však především vnímána jako synonymum pro rovnováhu a sjednocení a vyváženost....většinou se nám vybaví tělesná, relaxační a dechová cvičení, práce s energií, očistné techniky. Já se ve svých lekcích věnuji především principům zdravého pohybu.

• Pravidelná skupinová cvičení
• Možnost individuálních lekcí